7 Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan tubuh yang Perlu Kalian Ketahui

Seputarliputan.com -Pada kesempatan kali ini admin akan memebrikan sebuah informasi yang saat ini banyak dipertanyakan oleh pengguna media sosial seperti 7 Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan tubuh yang Perlu Kalian Ketahui.

Mengenai buah yang satu ini tentunya kalian sudah mengenalnya bukan, buah ini tentunya bisa kita temukan di sekitar kita.

Bukan satu atau dua orang saja yang ingin mengetahui tentang 7 Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan tubuh , tetapi ada ratusan bahkan jutaa dari mereka yang ingin mengetahui tentang informasi tersbeut.

Nah untuk lebih jelasnya lagi, maka kalian bisa simak ulasan dibawah ini tentang 7 Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan tubuh yang Perlu Kalian Ketahui.

7 Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan tubuh

Siapa yang belum pernah mendengar STRAWBERRY adalah buah paling populer di dunia? Buah kecil ini memiliki beberapa manfaat kesehatan. apa alasan dibalik ini? Karena terdiri dari bahan-bahan berikut:

• vitamin C

Tahukah Anda bahwa satu stroberi memiliki lebih banyak vitamin C daripada satu jeruk? Stroberi mengandung 94 miligram vitamin C, yang setara dengan 1,5 kebutuhan vitamin C harian.

• Asupan kalori

8 stroberi memiliki 50 kalori, tanpa kolesterol, dan tanpa asam lemak jenuh. Jumlah yang sama juga mencakup 30 mikrogram (ug) asam folat.

• Sifat Anti-Oksidan

Stroberi memiliki kandungan antioksidan tertinggi. Antioksidan dapat melindungi sel dari bahaya yang disebabkan oleh agen penyebab kanker.

Perlu kita ketahui bahwa 160 gram stroberi mengandung 50 kalori energi, 1 gram protein, 11,65 gram karbohidrat, 3,81 gram serat, 23,24 mg kalsium, 16,60 mg magnesium, 31,54 mg fosfor, 44 mg potasium. , 82 mg, selenium 1,16 mg, vitamin C 94,12 mg, folat 29,38 mg, vitamin A 44,82 IU, yang semuanya bermanfaat untuk kebutuhan harian tubuh kita.”

Setelah mempelajari tentang zat buah strawberry, kita akan mengupas 7 Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan Tubuh Kita. Berikut ini penjelasan tentang manfaat buah strawberry :

  1. Membantu mencegah kanker

Stroberi mengandung vitamin A, C, E, dan Ellagik Acid yang dapat melumpuhkan sel kanker dalam tubuh dan melindungi tubuh dari serangan sel kanker. Stroberi juga dapat membantu menghindari LEUKIMIA (penyakit fatal) dan kanker sel darah.

  1. Menjaga Kesehatan Otak

Vitamin C dan fitonutrien dapat membantu mengurangi penyebaran radikal bebas dalam tubuh, yang dapat meningkatkan penuaan dini dan merusak fungsi otak.

  1. Menghilangkan Keriput Dari Wajah Anda

Stroberi mengandung vitamin C, yang dapat membantu membangun kolagen, yang dapat membantu meningkatkan kekenyalan kulit.

  1. Dapatkan dalam Bentuk

Karena stroberi memiliki sedikit kalori tetapi tinggi serat, mereka ideal untuk orang gemuk atau mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Karena stroberi kaya serat, mereka akan membuat kita kenyang sebelum makan, dan vitamin C akan meningkatkan metabolisme, menyebabkan kita membakar kalori lebih cepat.

  1. Memiliki kemampuan untuk mencegah peradangan dan alergi

Stroberi memiliki kandungan gula yang rendah, membuatnya ideal untuk penderita diabetes dan pasien radang sendi.

  1. Jaga Kesehatan Mata Anda

Ada kemungkinan kesehatan mata seseorang memburuk seiring bertambahnya usia dan makan kurang bergizi. Kandungan anti oksidan yang kuat dari stroberi bermanfaat dalam memerangi radikal bebas dan menghindari penuaan dini.

  1. Bermanfaat untuk Kesehatan Gigi

Stroberi termasuk bahan kimia yang bermanfaat bagi tubuh, terutama gigi. Berikut adalah beberapa manfaat gigi dari stroberi.

Akhir Kata

Itulah pembahsan tentang 7 Manfaat Buah Strawberry Untuk kesehatan tubuh yang Perlu Kalian Ketahui, yang saat ini banyak dipertanyaan oleh pengguna media sosial, semoga informasi yang admin sajikan ini dapat berguna dan bermanfata untuk kalian semua.

Leave a Comment